Obrigada a todos os que participaram!
Foi um privilégio muito especial puder ensinar este grupo de pessoas. Alguns de vocês eu já conhecia, outros já tinha ouvido falar, e outros vieram pela primeira vez aos nossos eventos.
Espero que as aulas de Ashtanga, as palestras, as classes de alongamentos e relaxamentos guiados, aquela meditação na Ermida da Luz, mas também cada refeição que a Joana confeccionou e as suas palavras, sejam inspirações para continuar a esticarem os vossos tapetes, e criarem espaço nos vossos corpos, e calma nas vossas mentes. E que as ideias e dicas da Joana sirvam para melhorarem e aprofundarem as vossas experiências na confecção de refeições saudáveis e saborosas! Permitindo que a prática de Ashtanga e Alimentação Saudável sejam os instrumentos que vocês precisavam para encontrar mais energia, saúde e bem-estar.
Obrigada.
Boas práticas!
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