Preparem-se para estarem num lugar incrivelmente belo.
Onde cada pormenor vai convidar a um sorriso.
A Herdade Matinha foi o espaço escolhido para receber o nosso segundo Retiro de Ashtanga Yoga, que acontecerá de 15 a 17 de Abril. Este Retiro foi intitulado de ASHTANGA YOGA LIFESTYLE, porque pretende ser pura inspiração para a vossa vida.
Através de um programa de aulas, actividades e alimentação que contém tudo o que mais gostamos e tudo em que mais acreditamos - aulas de Ashtanga Yoga pela manhã, Sequências de Alongamento e Recuperação e Relaxamentos Guiados pela tarde, Palestras de Ashtanga repleta de conhecimentos práticos, com tempo para todas as vossas perguntas e dúvidas. Caminhadas pelos vales que rodeiam a Herdade, idas à praia, mergulhar, surfar, estar. Viver a Matinha e tudo o que ela tem para oferecer. E beneficiarem de um menu de refeições organizadas e confeccionadas para demonstrar que saudável, pode e deve ser saboroso! Três dias de pausa nas vossas rotinas para viajarem até ao Sul, e viverem uma experiência única que ajudará a sentirem os vossos corpos, e o maravilhoso poder do que é estar com uma mente mais calma, como instrumentos para potencializarem a vossa saúde e bem-estar.
O Retiro é aberto a todos.
Iniciantes ao Yoga, e mais experientes.
EN
Prepare to be in an incredibly beautiful place.
Where every detail will invite a smile.
The Herdade Matinha is the space chosen to receive our second retreat of Ashtanga Yoga, which will take place from 15 to 17th April. This retreat is entitled of ASHTANGA YOGA LIFESTYLE because it want to be pure inspiration for your life.
Through classes, activities and food program that contains everything we love and everything that we most believe - morning lessons of Ashtanga Yoga, Afternoon Recovery and Stretching Sequence poses, plus Guided Relaxation, Ashtanga Lectures full of practical knowledge, with time for all your questions and doubts. Walks through the valleys that surround Herdade, beach trips, diving, surfing, and being at the beach. Living Matinha and all it has to offer. And benefit from a organized and prepared menu meals that will demonstrate that healthy, can and should be tasty! Three days for stopping your routine, and travel to the South, and live a unique experience that will help you feel your bodies, and the wonderful power being with a calmer mind, as tool for potentiating your health and well- being.
The retreat is open to all.
Beginners to yoga, and more experienced.
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