Os Domingos cá em casa,
vão ser um dia de partilha de prática!
O Shala abre as portas às 9.30, para irmos colocando os tapetes lado a lado e praticarmos no ritmo da nossa própria respiração, cada um fazendo a sua sequência rodeados de energia de grupo. No fim, vai haver tempo para irmos fazer um brunch, ou tomarmos um chá na Poça, ou ficarmos alguns momentos na conversa. A partir de Janeiro, os Domingos cá em casa serão dias de Auto-prática, em que todos praticamos juntos! Um dia de prática+ convívio, celebrando o bom que o fim-de-semana tem!
Organizem-se juntem-se ao grupo do Domingo, que acorda mais cedo, agarra no tapete e começa o dia com o seu Ashtanga. Vão ser momentos especiais, que pretendem consolidar a nossa comunidade de Ashtangis. Os praticantes de fora que gostam de visitar-nos aos Domingos, podem também participar, bastará escreverem um email para - ashtangacascais@gmail.com .
O Shala encerra às 11h.
Bom Ano Novo!
Boas práticas!
EN
Sunday here at our home,
will be a day of sharing this practice!
The Shala will open its doors at 9:30am, to go placing the our mats side by side and practice in the rhythm of our own breath, each doing our sequences surrounded by group energy. In the end, there will be time to go to a brunch, or we take a tea at Poça beach, or stay a while for some moments of conversation. From January, the Sunday here at our home will be days of Self-practice, in which we all practice together! A day of practice + getting together, celebrating the good that the weekend is!
Organize yourself to join up to the Sunday group, who wakes up early, grab the mat and begins the day with their Ashtanga. It will have special moments, which aim to consolidate our Ashtangi community. Outside practitioners who like to visit us on Sundays, can also participate, just have to write an email to - ashtangacascais@gmail.com
The Shala closes at 11am.
Happy New Year!
Happy practicing!
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