É com enorme alegria que anunciamos o WORKSHOP INTENSIVO DE ASHTANGA YOGA COM O PROFESSOR MARK ROBBERDS, nos dias 12,13 & 14 de Outubro, em Cascais.
It is with great joy that we announce the Intensive Ashtanga Yoga Workshop with the teacher, Mark Robberds, on October 12th, 13th and 14th, in Cascais.
Se sempre tiveram vontade de frequentar um Intensivo de Ashtanga Yoga, esta é a oportunidade perfeita, porque juntará o Ashtanga Yoga, com as aulas de um professor muito talentoso, o Mark Robberds.
Mais um professor marcante, um praticante avançado, reconhecido pela sua simplicidade, simpatia e excelência técnica.
If you have always wanted to come to an Asthanga Yoga Intensive, this is the perfect opportunity, as it will link Ashtanga Yoga with classes given by a very talented teacher, Mark Robberds. Another remarkable teacher, an advanced practitioner, recognized for his simplicity, affection and excellent technique.
MARK ROBBERDS
passou os últimos 13 anos a viajar para Mysore, onde aprendeu e aprofundou os seus estudos no Ashtanga Yoga, com o legendário Shri K. Pattabhi Jois e com o seu neto, Sharath Jois, tornando-se num praticante avançando e professor Certificado pelo KPJAYI - Shri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. Desde 2005 que é convidado para ministrar workshops e retiros nos 4 cantos do Mundo, partilhando os seus conhecimentos, inspirando paixão e amor pela prática de Ashtanga Yoga. Os seus cursos são benéficos para todos os praticantes, iniciados ou mais experientes, Ashtangis ou de outras linhas de Yoga, porque salientam o desenvolvimento das suas práticas diárias, focando técnicas essenciais de alinhamento e respiração que cultivam o equilíbrio entre força, estabilidade e flexibilidade.
Spent the last 13 years travelling to Mysore, where he learned and deepened his studies in Ashtanga Yoga, with the legendary Shri K. Pattabhi Jois and with his grandson, Sharath Jois, becoming an advanced practitioner and a certified teacher from KPJAYI. Since 2005 he has been invited to teach workshops and retreats across the four corners of the world, sharing his knowledge, inspiring passion and love for the practice of Ashtanga Yoga. His workshops are of benefit to all practitioners: beginners, the more experienced, Ashtangis and those who study other lines of Yoga; because they emphasize the development of your daily practice, focusing on the essential alignment techniques and breath, which cultivate the balance between strenght, stability and flexibility.
**********************************************************
PROGRAMA/
PROGRAM
dia 12, sexta, às 18.30 / friday the 12th, at 6.30 p.m.
"O Coração do Ashtanga Yoga" - os fundamentos do Ashtanga e a sua relevância dentro e fora do tapete, a beleza do Vinyasa, conexão entre respiração e movimento, a explicação dos conceitos de Mula Bandha e Uddiyana Bandha e dos Dristhis, como bases para a fluidez e estabilidade da prática. Tempo para perguntas e respostas. (2.30 horas)
"O Coração do Ashtanga Yoga" - os fundamentos do Ashtanga e a sua relevância dentro e fora do tapete, a beleza do Vinyasa, conexão entre respiração e movimento, a explicação dos conceitos de Mula Bandha e Uddiyana Bandha e dos Dristhis, como bases para a fluidez e estabilidade da prática. Tempo para perguntas e respostas. (2.30 horas)
"The heart of Ashtanga Yoga" - the foundations of Ashtanga and its relevance on and off the mat, the beauty of Vinyasa, connection between breath and movement, the explanation of the concepts Mula Bandha, Uddiyana Bandha and the Dristhis, as the base for the fuidity and stability of the practice. Time for questions and answers. (2.30 hours)
dia 13, sábado, às 8h/ Saturday the 13th, at 8 a.m.
"Mysore Style" - a forma tradicional de prática e ensino do Ashtanga Yoga. (2 horas)
"Mysore Style" - the traditional form of practice and teaching Ashtanga Yoga. (2 hours)
"Mysore Style" - a forma tradicional de prática e ensino do Ashtanga Yoga. (2 horas)
"Mysore Style" - the traditional form of practice and teaching Ashtanga Yoga. (2 hours)
às 11h/ at 11 a.m.
"As posturas de pé e as posturas sentadas" - o corpo é um conjunto de portas, se descobrirmos os códigos - as suas chaves - conseguimos abrir e libertar o nosso potencial. Esta aula acentuará o equilíbrio entre opostos, os princípios de acção e contra-acção, espirais primárias e secundárias, flexão e extensão, fortalecimento e relaxamento... tudo dentro do contexto do Vinyasa, bandhas e dristhis. Tempo para perguntas e respostas. (2.30 horas)
"The standing and sitting poses" - the body is a combination of doors, if we find the codes - the keys - we open and liberate our potential. This class will focus on the balance between opposites: the principle of action and counteraction, primary and secondary spirals, flexion and extension, strengthening and relaxation...everything inside the context of Vinyasa, Bandhas and Drishtis. Time for questions and answers. (2.30 hours).
dia 14, domingo, às 8h/
Sunday the 14th, at 8 a.m.
"Mysore Style" (2 horas)
"Mysore Style" (2 hours)
às 11h/ at 11 a.m.
"Retroflexões e Invertidas" - encontrar as retroflexões "escondidas" na primeira série do Ashtanga Yoga e desenvolver compreensão, facilidade e segurança nos seus movimentos. Utilizar as posturas invertidas, aprendendo a arte de virar o nosso mundo de pernas para o ar, preparando a mente para as posições finais, onde adquirimos quietude interna e integração. Tempo para perguntas e respostas. (2.30 horas)
"Back-bendings and Inversions" - find the "hidden" back-bending poses in the Ashtanga Yoga primary series and develop understanding, ease and safety in your movements. Using inverted poses, learning the art of turning your world upside down and preparing the mind for the final poses is where we acquire internal stillness and integration. Time for questions and answers. (2.30 hours).
Todas as aulas são abertas a alunos iniciantes. / All classes are open to begginers.
LOCALIZAÇÃO / PLACE
Dependendo do número de inscritos, escolheremos um espaço para a realização deste intensivo. / We will choose a space for this Intensive dependent on the number of attendees.
SERÃO TRÊS DIAS DE MUITA INSPIRAÇÃO!
IT WILL BE THREE DAYS OF DEEP INSPIRATION!
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES
Registration and Information
www.ashtangacascais.blogspot.com
ashtangacascais@gmail.com
facebook ashtanga cascais
(00351) 916034770
Sem comentários:
Enviar um comentário