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Já tinha ouvido falar deste professor de Yoga por alguns amigos, e quando fui apresentada, descreveram-me, "Esta é que é a Vera, a professora do Ashtanga Cascais!" Ele sorriu, simpático, e nem passado uns minutos, começou com a conversa que eu escuto, muitas vezes, por parte dos meus colegas. E com o devido respeito, tendem a afirmar falácias sobre o Ashtanga. 

Ainda com o rosto molhado da água salgada, de prancha debaixo do braço e sorriso aberto, falou, "pois, o Ashtanga! Eu gosto imenso da dinâmica da prática, mas o problema do método é que não pode ser ensinado a iniciantes, nem a pessoas mais velhas!" Sem querer entrar numa espécie de discussão, e sabendo que todos somos livres para termos diferentes opiniões, tento sempre explicar, por forma mais simples, que  desde 2007 que lecciono Ashtanga a iniciantes, a grande maioria são pessoas que nunca praticaram Yoga na vida! E que já são alguns aninhos de experiência que comprovam que a ideia de que precisamos de começar a fazer outro tipo de Yoga, porque o Ashtanga é  uma vertente muitoooooo complicada, muitooooo difícil, com demasiadooooo grau de dificuldade, ou que apenas as pessoas flexíveissssss, fortesssss e jovensssss é que o podem praticar, são definições completamente erradas! 

Não interessa o grau de flexibilidade, nem de força, a idade, o género, e aproveito e adiciono que,  também não é um impeditivo para a prática termos uma natureza mais nervosa, sermos mais inquietos, ou mais estressados. Todos podem praticar Ashtanga,  o importante é que o processo de ensino seja feito respeitando as capacidades e necessidades de cada aluno, para que o praticante tenha o tempo necessário para criar fundações importantes que o  ajudem a limpar, alinhar e fortalecer o corpo, como passos para um natural acalmar da mente. É um processo lento, pessoal e gradual, onde vamos introduzindo as técnicas definidas por Shri K. Pattabhi Jois. 

Sempre que converso sobre este tema, acabo sempre por me recordar dos meus alunos mais velhos, que também foram iniciantes e que passados  anos continuam a praticar.  Atrevo-me mesmo a dizer que muitos, ao longos dos anos, tornam-se praticantes regulares, com maiores capacidades físicas, mentais e emocionais do que alguns praticante mais jovens.  

Experiência e idade não são impeditivos para começar a praticar Ashtanga Yoga, a única coisa que é preciso é força de vontade e alguma perseverança. Como o Guruji falava, os únicos que não podem fazer Ashtanga Yoga são os preguiçosos!  

EN

I had heard of this Yoga teacher by some friends, and when I was introduced, they described me, "This is Vera, the teacher of Ashtanga Cascais!" He smiled, friendly, and not passed a few minutes, he began with the talk that I hear often on the part of my colleagues. That with all due respect, they tend to say fallacies about Ashtanga.

Still with the wet face of salt water, board under his arm and grin, he said, "Yeah,  the Ashtanga! I like a lot of the dynamic of the practice,  but the problem of the method is that it can not be taught to beginners or to older people!" Without going into a kind of discussion, and knowing that we are all free to have different opinions, I always try to explain, in the simplest form, that since 2007 I have been teaching Ashtanga for beginners, the vast majority are people who have never practiced Yoga in their life! And they already are a few years of experience proving that the idea that we need to start doing other types of Yoga because the Ashtanga is a tooooooo complicated, toooooo difficult, with manyyyyy level of difficulty, or that only flexibleeeeeee, strongggggg and younggggg people are the ones that can practice, are completely wrong settings!

No matter the degree of flexibility or strength, nor age neither gender, and I take the opportunity and I add, that it is not an impediment to the practice neither if you  have a more nervous nature, or being  more restless, or more stressed. Everyone can practice Ashtanga, the important thing is that the teaching process is done respecting the abilities and needs of each student, so that the practitioner has the time to create important foundations that help to clean, align and strengthen the body as steps for a naturally calming the mind. It is a slow, personal and gradual process, where we introduced the techniques defined by Shri K. Pattabhi Jois. 

Whenever I talk about these issues, I always end by remember my older students, who were also beginners and after a few years  are still continuing to practice. I even dare to say that many, after all these years, become regular practitioners, with greater physical, mental and emotional skills than some younger practitioner.

Experience and age are not prohibitive to start practicing Ashtanga Yoga, the only thing it takes is willpower and some perseverance. As Guruji spoke, the ones who can not do Ashtanga Yoga are the lazy ones!