STILL KEEPING YOUR ASHTANGA YOGA PRACTICE

Estava a observar o nascer de mais um dia, de frente para uma paisagem deslumbrante, ainda a sentir o corpo cansado da caminhada do dia anterior, quando pensei neste artigo. Estava ali a beber o meu café, à espera de me sentir acordada o suficiente para dar inicio à minha prática, quando me lembrei do que muitos dos nossos praticantes partilham quando regressam de mais umas férias.      

Normalmente pergunto, "Então praticaste?". Inevitavelmente sorri ao recordar-me dos seus rostos, dos seus corpos bronzeados, do seu ar típico de regresso de férias, da sua energia em paz e das suas palavras."Hmmmm, não muito!", ou "Ah fiz umas vezes...", ou "Epá, o quarto onde fiquei tinha umas alcatifas péssimas...", ou "Pois, isto com os miúdos é difícil...", mas também há os que falam entusiasmados, "Sim! Pratiquei todos os dias...", ou "Consegui fazer, foi tão bom!", "... mandava os filhos com o meu marido para a praia e praticava, foi estupendo...", " pratiquei de tarde, não foi a mesma coisa, mas de manhã não dava mesmo".

 Praticar o nosso Ashtanga Yoga no nosso normal quotidiano nem sempre é fácil, temos que organizar os dias para estarmos a horas em cima do tapete e depois sairmos a horas para os nossos trabalhos, ou para irmos tomar conta e dar atenção à nossa família, etc. Por isso praticar o nosso Ashtanga Yoga quando estamos de férias, nas nossas tão merecidas férias, é suposto que seja muito mais fácil. Para alguns é realmente mais simples, traçam um dia-a-dia onde colocam a prática como prioridade, seja no início da manhã, antes da hora de almoço, ou ao final do dia, conseguem manter o seu Yoga. Mas para outros praticantes, o esperado e desejado período de férias é sinónimo de férias também do tapete de Yoga. Enquanto ia bebericando o café, olhei para dentro do quarto, ainda escuro, vi o espacinho que tinha para o meu tapete, ali junto das nossas malas,  depois voltei a observar o nascer bonito do dia, as ondas perfeitas ali à frente e sim, percebi a tentação que é dizer "até amanhã" ao meu tapete. Mas não há troca possível para a sensação especial que é colocar o tapete no chão e simplesmente praticar.  

Se for de manhã, mais a meio ou ao final do dia é completamente indiferente, se não der para fazer a prática toda, que seja feita uma parte, mas vale a pena tentar, vale a pena começar, porque depois, depois os dias ainda são mais marcantes, porque caminhamos mais direitos, subimos montanhas a respirar sem nos faltar o fôlego, descemos ravinas, com as pernas a tremer, mas conseguimos descer quando a maioria das pessoas tem de parar, arranjamos coragem para surfar ondas um pouco acima dos nossos limites e sentimos confiança no nosso corpo e na nossa mente que são sem dúvida, fruto de uma prática de Ashtanga que se tornou diária, que se tornou nossa companhia para os bons e maus momentos, que se tornou aliada, amiga e uma verdadeira forma de passarmos a conhecer os múltiplos aspectos do nosso Ser. 

Seja com a mesma intensidade, ou a meio gás, seja com os miúdos a brincarem ao lado,  com o nosso marido a ler à nossa frente, seja com sol, chuva, com dias bonitos ou não, leve o tapete nas próximas férias e tente.
Porque vale muito a pena! 

Boas práticas.

I was watching the sunrise of another day, facing a stunning landscape, still feeling my body tired from the walk of the last day, when I thought this article.  I was there drinking my coffee, waiting to feel awake enough to give beginning to my practice when I remembered what many of our practitioners  share when they return from another vacation.

I usually ask, "So you practiced?". I smile inevitably remembering their faces, their bronzed bodies, their typical air of return from vacation, their peace energy and their words ."Hmmmm, not much!", or "Oh I did a few times ...", or "... the room where I was had a bad carpet...", or "Well , this is difficult with the kids...", but there are also those who  enthusiastic spoke, "Yes! Practice every day ...", or "I was able to do, it was so good!", " ...  i sent the children with my husband to the beach and practiced, was stupendous...", " I practiced in the afternoon, was not the same thing, but in the morning there wasn´t possible.".

 Practicing our Ashtanga Yoga within our usual everyday is not always easy, we have to organize the days, to be on time on our Yoga mats and then we need to leave on time for our work, or to go take care and pay attention to our family, etc. So our Ashtanga Yoga practice while on holiday, our well-deserved vacation, is supposed to be much easier. For some it is actually simple, they draw the days where they put their practice as a priority, either early in the morning, before lunch time or the end of the day, they can keep their Yoga. But for other practitioners, the expected and desired vacation is also synonymous of being on holidays of their Yoga mats. As i sipped the coffee, I looked into the room, still dark, i saw the little space I had for my mat, right closed to our bags, then i watch again the beautiful sunrise,  the perfect waves right in front and yes, i realized the temptation of saying "see you tomorrow" to my mat. But there is no possible exchange  for the special feeling that is to put the mat on the floor and simply practice. 

If it is morning, noon or more at the end of the day is completely irrelevant, if it fails to make the entire practice, do a part of it, but is worth to try, it's worth starting, because after, after the days are even more remarkable, because we walk more right, we climbed mountains breathing without fail us our breath, we get down ravines, with the legs trembling , but we descend when most people have to stop, we arrange courage to ride waves and a bit above our limits and feel confident in our body and our mind, which is undoubtedly the result of an Ashtanga practice, that became daily, which became our company for the good and bad times, it became an ally, a friend and a true way to start to know the multiple aspects of our Self.

Be with the same intensity , or the medium gas , either with the kids playing next door, with our ​​husband reading in front of us, either with sun, rain, with beautiful days or not, take the mat and try on your next vacation. Because it's really worthwhile !

Happy practicing!