Ayurveda feito de forma simples
Com a prática de Ashtanga, Traz consciência da respiração para a constituição pitta que arrefece o fogo ardente e traz paz para a mente. A rotina diária e o foco conectam a constituição vata para a terra e promovem força e estabilidade para a mente. Traz calor e leveza para a constituição Kapha para aumentarem a energia e reduzir a letargia.
Para todos os doshas, a prática do asana complementa o aspecto positivo de cada dosha, ao mesmo tempo, ensina-nos o que precisamos de fazer para entrarmos em equilíbrio: consciência da respiração, atiçando o fogo, abrandar, ficarmos mais fortes, ficarmos mais flexíveis, fazermos mais, fazermos menos, percebendo que somos todos iguais, e que não existe qualquer diferença.
Fantástico Editor: Jessica Walden
Homem dos desenhos: Boonchu Tanti , Ashtanga Illustrations by Boonchu
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