WHEN YOU ARE ON YOUR MAT

Todos sabemos que pensar de mais, pode levar a algumas dores de cabeça, especialmente quando estamos em cima do nosso tapetinho! Se anda a ter aqueles dias, que por mais que tente focar a mente na respiração, no seu corpo dentro das posturas, nos seus bandhas e dristhis,  e  a  bendita da sua cabeçinha, teima e teima em trazer mais uma preocupação? Lembre-se desta imagem e sorria um bocadinho e vai ver que a concentração volta no instante seguinte.
Boas práticas!

* imagem retirada de pesquisa online

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Thinking too much can sometimes have a devasting consequences!
We all know that thinking too much can lead to a few headaches, especially when we are on top of the mat! If you are having one of those days when the more you try to focus the mind on the breathing, on your body during the postures, on your bandhas and dristhis, the more your blessed little head stubbornly keeps on introducing more worries? Remember this image and smile a little, and you will see that your concentration will instantly return the next moment.
Happy practicing!
*Photo by online research.